温活トライ

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「冷えは万病のもと」
不調の原因が「冷え」って意外に多いんですよ。
カラダを温める努力はもちろん
温めたカラダを
冷やさない努力も必要です!
お風呂タイムでは
シャワーだけですませない。
少しぬるめのお湯にゆっくり浸かってみる。
ちょっとしたことが「温活」なんですよ。
冬の間に縮こまった身体をほぐしてあげるために
ウォーキングやスクワットなどの運動で身体を動かすことも冷えの改善に繋がります!
義務になってやるより
なりたい姿をイメージして
自分に合った「温め法」での「温活」を・・・
アルテも「温活」応援しています😍

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