朝ケア~とっておきな時間の特別な過ごし方

ある朝、7:30

只今、朝ケア中ー!

しばらく続けてるんだけど・・・
調子グー!😝👌イイ感じです。

何故、朝なの?

夜よもぎの後
決まって、寝ちゃうんですょー😪💤

でね

仕事終わりのよもぎ蒸し
なかなか時間が取れなくなってきて
先月から朝よもぎをしています。
週1~2日
いつもより少し早起きをして
🍀よもぎ蒸しタイム
いつもなら慌ただしい朝の時間
あれやってこれやって
ゆっくり過ごすなんて考えられないけど
◎ 思い切って時間を作る!
◎ 工夫して時間の調整をしてみる!
 
そうやって作った特別な時間を
◎ 自分のために使う。
なんて贅沢な時間の使い方でしょう✨
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そんな・・・
とっておきな時間の
特別な過ごし方
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まずは、よもぎ蒸し🍀
私と一緒に入ります
リラックス瞑想なんてのも良いですが…
せっかくなので、お話しましょう😊
よもぎの後はセルフケアタイム
セルフマッサージを覚えていただきます
自分でできない背中や肩回りは
私がマッサージします
簡単なマッサージをレクチャーするので
私にもやってください
💛彼様、旦那様、お子さんにもマッサージできるようになります!
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アルテDE朝ケア

 

不定期、週1~2日開催予定
1日1名限定
スタートスタート時間
早くて 7:30~
遅くて 9:00~
所要時間(予定)
150分~
※シャワーの準備しておくので、終わった後お化粧してそのままお出掛け可能です。
※朝食抜きでご来店ください
(プチモーニング付き)
料金
6,000円(税込)
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肩甲骨はがし

肩甲骨はがし知ってますか?

やったことないけど聞いたことはあるかな?

「セルフ肩甲骨はがし」なんてのもYouTubeで数多くアップされているので一度見てみると良いかも。いくつか試してみて自分に合っていそうなものを見つけたら…たまにやってみてください。

セルフケアって

本当におすすめです。

 

 

背中で両手キャッチできる?

 

 

右手が上ならできるけど左手が上だとできないなぁ~

こっちは楽勝だけど反対は痛いなぁ~

 

左右の違いもチェックしてください

 

肩甲骨まわりの不調を感じている方はもちろんなんだけど

感じてない方こそ、是非やってみてほしい!

 

不調のサインは

痛みやだるさだけじゃなくて

何となく・・・ってところから!

だから

あれっ?って事に敏感になって

自分チェックしてみてね😁👍

 

 

 

 

 

 

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アルテの肩甲骨はがし

 

 

固まってしまった筋肉をもみほぐし
(もみほぐし)

 ↓

歪んでしまった骨を調整して
(整体)

 ↓

つまったリンパを流します
(リンパマッサージ)

 

 

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肩甲骨はがし30分
フットバス付

5,000円(税別)

 

 

よもぎ蒸し+リンパ30分
 +
肩甲骨はがし30分

9,000円(税込)

 

 

 

 

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