温活トライ
「冷えは万病のもと」
不調の原因が「冷え」って意外に多いんですよ。
カラダを温める努力はもちろん
温めたカラダを
冷やさない努力も必要です！
お風呂タイムでは
シャワーだけですませない。
少しぬるめのお湯にゆっくり浸かってみる。
ちょっとしたことが「温活」なんですよ。
冬の間に縮こまった身体をほぐしてあげるために
ウォーキングやスクワットなどの運動で身体を動かすことも
義務になってやるより
なりたい姿をイメージして
自分に合った「温め法」での「温活」を・・・
アルテも「温活」応援しています😍
「得とく回数券」
↓ ↓ ↓ こんなのあるよ~
