月イチ.メンテナンス60

最近、お客様から
「なんだかずっと疲れが抜けなくて…」
「肩も背中もパンパンで、気持ちまで重いんです」
そんなお声をよく聞きます。

忙しい日が続くと、気づかないうちに
身体のめぐりがゆっくりになっていて、
コリやむくみ、だるさが溜まりやすくなるんですよね。

そんなときにおすすめしたいのが...

よもぎ蒸し45分＋リンパ60分
「しっかり流すケア」

よもぎの蒸気でじんわり温まりながら、
肩の力がふっと抜けていく。
「はぁ〜…」と深呼吸したくなるあの時間。

身体の芯が温まったあとに受けるリンパケアは、
まるで滞っていた道がスルッと開くように、
スッキリ軽く、呼吸まで深くなる方が多いんです。

“ 余裕がないときこそ、整える時間を。”

そんな気持ちで作った

アルテの人気コースです。

■ 1. よもぎ蒸し（45分）

まずは、国産よもぎ＆ハーブの蒸気で
しっかり温めていきます。
イスの下から立ちのぼる温かい蒸気が、
ふくらはぎ → 太もも → お腹 → 背中 → 首元まで
ゆっくり全身に広がり、芯までぽかぽかに。

身体が温まることで、
・筋肉の緊張がゆるむ
・血流が良くなる
・リンパが流れやすい “ 巡りの良い状態 ” に整う
そんな土台ができあがります。

よもぎ特有の優しい香りが、
ストレスをふっとほどいてくれるのも
魅力のひとつ！
ここでしっかり温まることで
後の施術の効果がぐんと上がります。

■ 2. リンパケア（60分）

温まった身体へ、オイルを使って
ゆっくり丁寧にアプローチしていきます。

◎ うつ伏せ

• 足先
• ふくらはぎ
• 太もも
• 背中
• 肩
• 首

足元から順に流れをつくり
背中のハリや肩のコリまで
じんわりほぐします。
「背中が軽くなった」「呼吸が入りやすい」と
感じる方が多いパートです。

◎ 仰向け

• デコルテ
• 首

スマホやPCで固まりやすい首元・鎖骨周りをしっかり開くことで、
顔のくすみ・肩重さ・呼吸の浅さが楽になる方も。

■ 3. 選べるパーツケア（＋15分相当）

60分ケアには、45分メニューにはない
選べるパーツケア がつきます。

以下の中から、当日のお悩みに合わせてセレクト：

• 上半身集中
• 脚集中
• 腸マッサージ

「今日は背中のこわばりがつらい」
「足のむくみをどうにかしたい」
「お腹の張りが気になる」
など、お客様の状態に合わせて内容を組み立てます。

整体・ほぐしの手技も混ぜながら、
単なる“流すだけ”ではなく
整えながらめぐりを良くする ケアです。

忙しさで凝り固まった身体も、
ほんの少し整えるだけで “軽さ” が戻ってきます。

よもぎ蒸しで温まり、
リンパでしっかり流す時間は、
あなた自身を思い出すための小さなリセット。

アルテで、ほっとひと息つきに来てくださいね🌿