冷え性.タイプ診断Q＆A

自分のタイプを知って

タイプに合った冷え対策をする！

🟢手先足先が冷える「四肢末端型」

🟢腰から下が冷える「下半身型」

🟢お腹が冷える「内臓型」

🟢全身が冷える「全身型」

🤗セルフチェックしてみようー！

あなたの冷え.なにタイプ？

• Ａ～Ｄの中から自分に近いものを選びます。

• ひとつに決めれずだったら２つ選んでも◎

• 選んだアルファベットに１点。 ※Q1のみ２点

Q1.手足の冷えの状態は？

Ａ 手足が常に氷のように冷える

Ｂ 足は冷えるが手は温かい

Ｃ 腹は冷えるが 手足は触れると温かい

Ｄ 人から手足が冷たいと言われる

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😊私は【C】・・・２点です。

Q２.汗のかき方は？

Ａ あまりかかない

Ｂ 顔や頭など上半身にかきやすい

Ｃ 全身にかきやすく冷えやすい

Ｄ ほとんどかかない

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😊私は【C】・・・１点です。

Q３.食事の量は？

Ａ 少なめ 

Ｂ 普通

Ｃ どちらかというと多め

Ｄ どちらかというと少なめ

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😊私は【C】・・・１点です。

Q４.寒い所で最も冷えを感じる部位は？

Ａ 手足の指

Ｂ 足やふくらはぎ

Ｃ 腹や二の腕

Ｄ 背中や全身

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なーんか【C】ばっかりだなぁ～

😊私は【C】・・・１点です。

Q５.冷えと同時に感じる症状は？

Ａ 頭痛や不眠

Ｂ 足が冷え顔がほてる

Ｃ 腹のガスがたまりやすい

Ｄ 体温が常に低く寒気がある

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😤ふむ〰︎むずかしいﾅ

更年期かと思ってたけど
顔だけほてることあるから【Ｂ】かな

意識してなかったけど【Ｃ】もかも

ってことで

😊私はＢに１点、Ｃに１点です。

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集計すると・・・

Ａ ・・・０点
Ｂ ・・・１点
Ｃ ・・・６点
Ｄ ・・・０点

🤔こんな結果になりました。

この結果、どんなタイプなの？

Ａが多い・・・四股末端型の可能性あり

Ｂが多い・・・下半身型の可能性あり

Ｃが多い・・・内臓型の可能性あり

Ｄが多い・・・全身型の可能性あり

Ａが多く体温が常に低い・・・全身型

※点数の多いものが２つある場合
２つのタイプを併せもつ【混合型】の可能性あり

私は、ダントツで【内蔵型】と判明！

でも、【下半身型】もみてみよーっと🤗✨