体温のこと③低体温と冷え症？！

「手や足がいつも冷たいのは、低体温ってことかな？」

不安になった方みえませんか？

 

 

冷え性だからといって

低体温であるとは限りません！

 

冷え症とは・・・

体温は低くなっていないのに

手足の先など“末端”の血行が悪い状態のこと。

 

 

 

 
低体温というよりは

低血圧と関わりがある症状なんです。

 

一般的に、男性よりも女性の方が

冷え性になりやすいイメージがありますが

これは女性の方が筋肉量が少ないから。

手足などの末端から血液を心臓に送り返す

筋肉の力が弱いために、血行が悪くなってしまうのです。

冷え性の改善方法を調べると

ウォーキングやスクワットが有効みたい。

 

ただし「温活」は必須！

やっぱり身体を温めること・・・重要です！

 

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アルテの「温活ケア」おすすめベスト３

 

おすすめ度　★★

マッサージで滞りを解消しリンパの流れを助ける。

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リンパケア

 

おすすめ度　★★★

全身を温めて血行をよくする。

↓　　↓　　↓

よもぎ蒸し

 

おすすめ度　★★★★★

「よもぎ蒸し」＆「リンパ」

 

アルテの「温活ケア」最強です！！

 

mika