アルテ流【温活とよもぎ蒸し】

温活とは…

「日常生活の中で体を芯から温める活動のこと」

温活すると、どんないいことがあるの?

・基礎体温があがり免疫力がアップする
・様々な体調不良が改善される
・健康になれる
・ホルモンバランスが整う
・自律神経が安定する
・血流が良くなり美肌効果がある
・基礎代謝アップでダイエット効果がある

等々、いっぱいあるある

♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪

基礎体温が1℃上がると免疫力は5~6倍アップ!
代謝は10~20%もアップ!!

本当???

・・・で、実験しました。

 

 

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↑よもぎ蒸し1回入ったビフォーアフターです。

 

よもぎ蒸しを習慣づけることが温活になる!

体を芯から温める

冷えや様々な不快な症状とさよならして
健康美人になりましょっ♪

 

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デトックスのゴールデンタイム?!

「身体の老廃物を体外に排出する「デトックス」

これが、一日の中で一番良く行われるのは「朝」なんです!

特に午前4時~正午までが…

デトックスのゴールデンタイム★

この時間帯に、身体にたまった老廃物が体外に排出されるのです。

そこで

よ・も・ぎ・蒸・し

ヨモギの中に含まれるタンニンには解毒作用があるから、より効果的という訳!!!

 

11:30迄に、ご来店のリピーター様は

「お支払金額より100円引き」サービスはじめました♪

 

 

デトックスゴールデンタイム

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注:冷えで【五臓】と【五情】が乱れます!

サロンの本が気になって

昨夜は「よもぎ読み」

※よもぎ蒸し中読書すること。

 

デトックス=毒を出す

 

放射能やカドミウムなど

物質的な毒の他に

目に見えない・検査しても出てこない

精神的な毒があります。

 

精神的毒で冷えをつくると
【五臓】と【五情】が乱れてくるらしい

 

イライラと怒る
↓↑
肝臓が悪くなる

 

クヨクヨ優柔不断
↓↑
消化器が悪くなる

 

溜め込まず毎日ゴミを捨てるみたいに

マメに冷えとりしよう!って

書いてありました。

 

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「よもぎ蒸し」バッチリじゃん!!

気持ちよくって

とってもリラックスできる

イライラもクヨクヨも忘れちゃうひととき♪

 

mika

 

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体温のこと③低体温と冷え症?!

「手や足がいつも冷たいのは、低体温ってことかな?」

不安になった方みえませんか?

 

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冷え性だからといって

低体温であるとは限りません!

 

冷え症とは・・・

体温は低くなっていないのに

手足の先など“末端”の血行が悪い状態のこと。

 

 

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低体温というよりは

低血圧と関わりがある症状なんです。

 

一般的に、男性よりも女性の方が

冷え性になりやすいイメージがありますが

これは女性の方が筋肉量が少ないから。

手足などの末端から血液を心臓に送り返す

筋肉の力が弱いために、血行が悪くなってしまうのです。

冷え性の改善方法を調べると

ウォーキングやスクワットが有効みたい。

 

ただし「温活」は必須!

やっぱり身体を温めること・・・重要です!

 

*   *   *   *   *

 

アルテの「温活ケア」おすすめベスト3

 

おすすめ度 ★★

マッサージで滞りを解消しリンパの流れを助ける。

↓  ↓  ↓

リンパケア

 

おすすめ度 ★★★

全身を温めて血行をよくする。

↓  ↓  ↓

よもぎ蒸し

 

おすすめ度 ★★★★★

「よもぎ蒸し」&「リンパ」

 

アルテの「温活ケア」最強です!!

 

mika

 

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体温のこと②低体温

 

体温、測ってみましたか?

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意外に高かった人
思ったより低かった人
あなたは、どうでしたか?

 

平熱は36.5~37.0度が理想的!
ところが
36.0度以下の「低体温」の人が増えている!

 
そこで、低体温が及ぼす
悪影響を挙げてみました。

・白血球が充分に機能せず免疫力が低下する
・ウイルスや細菌に負け病気になりやすくなる
ガンが発病しやすくなる
血流が悪くなる
代謝が落ちて太りやすくなる
疲れやすくなる
不妊になりやすくなる
・花粉症などのアレルギー症状が出やすくなる
肌のツヤやハリが失われ老ける
肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、便秘、むくみ、不眠…

 

「冷えは万病のもと」といわれるわけです。
どうして低体温になってしまうのか?

 
・運動不足(筋肉量の低下)
・生活習慣の乱れ
・偏った食事
・冷暖房の効いた室内で長時間過ごす
・露出の多い服装が多い
・ストレスが多い
・低血圧
・基礎代謝の低下
・自律神経の乱れ
・キツイ下着

 

なるほど・・・
原因さまざまですが、
思い当たる事多くないですか?

 
自分の平熱を知り

低体温を改善して

血流をよくしておくこと!

それが、免疫力向上につながるのです。

最大のセルフケアだと思います。

 

mika

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初よもぎで体温測定!

今年はじめてのよもぎ蒸し
悩んだけど、結局
(美肌ブレンド)チョイスしました。
で・・・

★ 体温測定 ( ̄Λ ̄)ゞ

よもぎ前 36.60℃

↓    ↓    ↓

よもぎ後 37.59℃

スゴイ!
約1℃あがりました。

 

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次に・・・

★ 基礎代謝測定 ( ^o^)/

よもぎ前 1227kcal/日

↓    ↓    ↓

よもぎ後 1245kcal/日

ビックリ!
18kcal/日あがりました。

 

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5分のよもぎ蒸しで
体温・基礎代謝ともにアップです!
アップすると・・・なにが良いの?
良いこといっぱいなんですよ~
まず明日は「体温のこと」ブログります♪

mika

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12月のお知らせ

早いもので、もう12月・・・

寒さも変わってきました。

風邪が流行っているようです

みなさんお変りありませんか?

 

喉のイガイガ・鼻水・鼻つまりには

アトピーブレンドを!!

アレルギー全般に効果的なこのブレンド

「香りがイイ♪」と選ばれる方も多いです

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カラダのゆがみ ?!

病気にはならない不調!

 

例えば

疲れがとれないとか

常に肩がこっているとか

胃が重いとか。

原因がハッキリしない症状です。

 

 

だから、なかなか解消できない!

カラダの冷えが原因ですよーって

いつもお伝えしておりますが・・・

 

 

意外にも日常のクセからくる

「カラダのゆがみ」だったりもするのです!

 

 

ゆがみリセット

 

 

不調の原因になり得ること

日常生活にあふれています。

「私の不調の原因は何かな?」って

ちょっと気にかけてみる。

 

自分自身を見つめてみることも

ケアのひとつだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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温活☆肝臓、温めよう!

「 肝 臓 」

 

数ある内臓の中で一番容量が大きい肝臓

全身の約40%の血液が運ばれてくる臓器です。

絶えず大量の血液が巡ってきます

 

そんな肝臓が冷えると。。。

 

全身を巡る血液まで冷え、結果的に代謝が落ちてしまいます。

全身の血流が悪くなると、栄養の運搬がスムーズでなくなるため

免疫力も低下してしまいます。

解毒が正常に行われなくなるので、老廃物もたまってしまう

吹き出物もできちゃう。

 

わー!!

イヤだー!!!

肝臓、温めよう!

 

 

冷え

 

 

 

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よもぎDE「ぐっすり○○」の巻

「今夜はよく眠れると思いますよ~」

初めてよもぎ蒸しされたお客様にお声かけしてます。

意外に「眠れない」って方、多いんですよ!

 

 

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● なかなか寝つけない

● 夜中に目が覚める

● 朝早く目が覚める

● ぐっすり寝た気がしない

 

あっ!私もって方みえませんか?

 

*  *  *  *  *

 

よもぎの効能の中で体感されやすいことってコレ!

 

 

「ぐっすり〇〇」

 

何だかわかりますか?

 

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ぐっすり・眠・れ・る

「 安 眠 」です。

 

ひと役かっている成分は、よもぎの香り成分「シオネール」

シオネールは、脳神経をしずめ睡眠を促す効果があるのです。

よもぎ蒸し中の癒される~って香りはコレです!

イライラ気分もゆった~り気分にしちゃう訳。

 

 

ただ、、、

お薬を飲んでみえる方

睡眠障害となるような明確な原因のある方

例えば、過度のストレスや騒音がうるさいとか、

不規則な生活習慣の方です。

体感にすこし時間がかかるかもしれません。

 

よもぎ蒸しの効果は

すぐにわかるもの、翌日わかるもの

しばらく経ってわかるものと様々です。

 

 

そして

 

 

人それぞれ。

 

 

一度だけじゃなく、通ってくれた人ほど

効果を体感していただいてます。

 

 

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