注:冷えで【五臓】と【五情】が乱れます!

サロンの本が気になって

昨夜は「よもぎ読み」

※よもぎ蒸し中読書すること。

 

デトックス=毒を出す

 

放射能やカドミウムなど

物質的な毒の他に

目に見えない・検査しても出てこない

精神的な毒があります。

 

精神的毒で冷えをつくると
【五臓】と【五情】が乱れてくるらしい

 

イライラと怒る
↓↑
肝臓が悪くなる

 

クヨクヨ優柔不断
↓↑
消化器が悪くなる

 

溜め込まず毎日ゴミを捨てるみたいに

マメに冷えとりしよう!って

書いてありました。

 

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「よもぎ蒸し」バッチリじゃん!!

気持ちよくって

とってもリラックスできる

イライラもクヨクヨも忘れちゃうひととき♪

 

mika

 

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布ナプキンお話会in名古屋

 

【布ナプキンお話会in名古屋】

 

REMEDY GARDEN(レメディガーデン)さんより

名古屋ではじめて!!

布ナプキン講座をしていただけます。
http://www.remedy-garden.co.jp/online_shopping/…/nabout0.php

 

布ナプキンを実際に見たり触ったりできるし

身体にどういいのか?直接聞けます!

 

 

【日時】1月20日(水 )13:00~

 

 

参加費無料☆
布ナプキンの販売もありまーす。

ご予約:052-212-8264(アルテ)

 

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体温のこと③低体温と冷え症?!

「手や足がいつも冷たいのは、低体温ってことかな?」

不安になった方みえませんか?

 

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冷え性だからといって

低体温であるとは限りません!

 

冷え症とは・・・

体温は低くなっていないのに

手足の先など“末端”の血行が悪い状態のこと。

 

 

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低体温というよりは

低血圧と関わりがある症状なんです。

 

一般的に、男性よりも女性の方が

冷え性になりやすいイメージがありますが

これは女性の方が筋肉量が少ないから。

手足などの末端から血液を心臓に送り返す

筋肉の力が弱いために、血行が悪くなってしまうのです。

冷え性の改善方法を調べると

ウォーキングやスクワットが有効みたい。

 

ただし「温活」は必須!

やっぱり身体を温めること・・・重要です!

 

*   *   *   *   *

 

アルテの「温活ケア」おすすめベスト3

 

おすすめ度 ★★

マッサージで滞りを解消しリンパの流れを助ける。

↓  ↓  ↓

リンパケア

 

おすすめ度 ★★★

全身を温めて血行をよくする。

↓  ↓  ↓

よもぎ蒸し

 

おすすめ度 ★★★★★

「よもぎ蒸し」&「リンパ」

 

アルテの「温活ケア」最強です!!

 

mika

 

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体温のこと②低体温

 

体温、測ってみましたか?

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意外に高かった人
思ったより低かった人
あなたは、どうでしたか?

 

平熱は36.5~37.0度が理想的!
ところが
36.0度以下の「低体温」の人が増えている!

 
そこで、低体温が及ぼす
悪影響を挙げてみました。

・白血球が充分に機能せず免疫力が低下する
・ウイルスや細菌に負け病気になりやすくなる
ガンが発病しやすくなる
血流が悪くなる
代謝が落ちて太りやすくなる
疲れやすくなる
不妊になりやすくなる
・花粉症などのアレルギー症状が出やすくなる
肌のツヤやハリが失われ老ける
肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、便秘、むくみ、不眠…

 

「冷えは万病のもと」といわれるわけです。
どうして低体温になってしまうのか?

 
・運動不足(筋肉量の低下)
・生活習慣の乱れ
・偏った食事
・冷暖房の効いた室内で長時間過ごす
・露出の多い服装が多い
・ストレスが多い
・低血圧
・基礎代謝の低下
・自律神経の乱れ
・キツイ下着

 

なるほど・・・
原因さまざまですが、
思い当たる事多くないですか?

 
自分の平熱を知り

低体温を改善して

血流をよくしておくこと!

それが、免疫力向上につながるのです。

最大のセルフケアだと思います。

 

mika

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体温のこと①平熱なんど?

 

あなたの平熱は何度ですか?

平熱が何度かわからないという方
まず、測ってみてください。

現在、健康的な人であれば

平熱は 36.5~37.0度 が望ましいと言われています。
ところが、平熱が36.0度以下という

「低体温」の人が増えているのです。

 

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体温が下がると何が起こるのか?
血流が悪くなり、免疫力が低下します。
風邪などの体調不良が引き起こされるのです。
ちなみに、

体温が1度下がると
免疫力は30%低くなるといわれています。

まさに「冷えは万病のもと」です。

平熱、ちょっと気にしてみてください。

 

mika

 

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初よもぎで体温測定!

今年はじめてのよもぎ蒸し
悩んだけど、結局
(美肌ブレンド)チョイスしました。
で・・・

★ 体温測定 ( ̄Λ ̄)ゞ

よもぎ前 36.60℃

↓    ↓    ↓

よもぎ後 37.59℃

スゴイ!
約1℃あがりました。

 

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次に・・・

★ 基礎代謝測定 ( ^o^)/

よもぎ前 1227kcal/日

↓    ↓    ↓

よもぎ後 1245kcal/日

ビックリ!
18kcal/日あがりました。

 

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5分のよもぎ蒸しで
体温・基礎代謝ともにアップです!
アップすると・・・なにが良いの?
良いこといっぱいなんですよ~
まず明日は「体温のこと」ブログります♪

mika

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2016年の抱負を語る!

2016年の営業が、2日よりスタートしました。

今年もお客様に喜んで頂ける技術とサービスで
心地よいサロン作りをしていきたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

昨年は、blog更新をサボりすぎました<(_ _)>

仕切り直しに、個人的ではありますが
私の今年の抱負を・・・
ズバリ!!

「温活ケア+αで自分自身を豊かにします」
温活ケアとは・・・
カラダの中から温める「よもぎ蒸し」
カラダメンテナンスに「ボディケア」
身体の内側から、そして外側からの
二つの相乗効果ケアのことを言います。

 

私は、結構できてますよ♪

● よもぎ蒸しは、密かに
・・・週イチペースでしてる。
(美肌が多いです)

● ケアはやっぱり(リンパ)
・・・いつも寝ちゃってるけど。

○ お風呂に入りながら、たまにセルフ足ツボしてます。
○ ストレッチヨガも大好き♪

 

+αって何?

ワクワクするような楽しいこと見つけて
やってみることです!
意義のある時間の過ごし方ができると
人生、思いっきり満喫できると思いませんか?

好きなこと、やってみたいことを見つけたら
やっぱりやりたいってことから
やってみよーかなと。

 
抱負になってるかな???

mika

 

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